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Nos Masterclasses

Un mot sur nos Masterclasses

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Ci-dessous vous trouverez la liste de nos différents Masterclasses donnés dans le cadre de conventions (congrès) aquatiques. 

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Aqua-Step (dès 2026)

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Idées pour intégrer des exercices avec steps aquatiques dans vos cours en eau non profonde. Chorégraphies, interval training avec des exercices très différents du step en salle mais néanmoins intenses et défoulants!

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Go Deep! (2024 & 2025))

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Programme en eau profonde:

-> construisez une chorégraphie à partir de deux mouvements de base puis rajoutez progressivement des variations

-> challengez-vous avec des formats d'entraînement qui donneront un nouveau boost à vos programmes d'aquafitness et de DWR.

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Too Deep or not too Deep? (2024 & 2025))

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Routines qui fonctionnent en eau peu profonde et en eau profonde, séparément ou simultanément! Idéal si la piscine où vous enseignez a une partie profonde et une partie non profonde. 

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Choreo VS TABATA (2018)

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Masterclass en eau peu profonde.

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Ball-training VS Wall-training (2018)

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Masterclass eau profonde: entraînement fractionné au mur avec et sans ballon combiné à de plus longs intervalles avec ballon défiant votre agilité, coordination et musculature du tronc!

Lire la suite : Ball-training VS Wall-training (2018)

Tief Wasser Training mit Material (2016)

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Présentation de matériel aquatique sous forme de 2 modules d'entraînement à utiliser séparément: entraînement continu avec ballon, entraînement fractionné avec legtrainers. 

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Deep Water Aquaerobics (2015 & 2016)

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Pour le thème de mon tout premier Masterclass j'avais choisi la chorégraphie qui est mon format d’entraînement continu préféré. Utiliser les techniques chorégraphiques permet de réaliser de nombreuses répétitions sans s’ennuyer. 

Lire la suite : Deep Water Aquaerobics (2015 & 2016)