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Cours de fitness aquatique certifiés Qualitop à Bassins et Chéserex

Cours collectifs et coaching en petit groupe                  

Cours collectifs en plein air à Morges durant les vacances scolaires d'été.

Bonne visite sur notre site!

 

Dernières informations:  

Les cours se terminent le samedi 8 décembre à Chéserex et le vendredi 14 décembre à Bassins. 

Reprise 2019 le lundi 7 janvier à Chéserex et le mardi 15 janvier à Bassins. 

Dès fin novembre vous pouvez renouveler votre abonnement pour la session qui débute en janvier en remplissant le formulaire d'inscription sur ce site.

 

ACTUALITES

Une séance de sport durant la pause de midi, une bonne façon de déconnecter et de refaire le plein d'énergie avant de retourner au travail! Venez tester nos cours de midi modulables en fonction de vos horaires:

Piscine de Chéserex: lundi      de 12h30 à 13h15 ou 13h30 

La cafétaria de Chéserex est ouverte jusqu'à 15h00 pour votre lunch après le cours.

 

Piscine de Bassins:   mardi      de 12h30 à 13h15 ou 13h30 

                                    vendredi de 12h30 ou 12h45 à 13h15 ou 13h30

 

Pas le temps de faire du sport en semaine? Rejoignez nos cours du samedi matin!

samedi 10h00: cours complet de 45 minutes aquafitness et DWR (Deep Water Running, course aquatique)

samedi 10h55: cours condensé de 30 minutes, idéal si vous souhaitez également venir nager avant.

samedi 11h30: cours condensé de 30 minutes Aqua-palmes, à combiner également avec un entraînement de natation avant le cours.

 

Mixez vos cours selon vos envies!

2 possibilités:

1.Total Aqua Training: Aqua-fitness, Deep Water Running et Aqua-palmes: 3 variations du fitness aquatique en 45 ou 60 minutes!

Vendredi 12h30 à Bassins

60 minutes: 15' Aqua-fitness, 15' DWR, 30' palmes

45 minutes: de 12h45 à 13h30 (15' DWR, 30' palmes)

                ou de 12h30 à 13h15 (15' aqua-fitness, 15' DWR, 15' palmes)

 

2. Option 15' palmes: nous proposons également des modules de 15' palmes à la fin de certains cours pour un entraînement complet et varié de 60'. Après le cours de 45' vous recevez un programme plastifié de 15 minutes de longueurs et d'exercices variés avec mini-palmes et planche (fournies sur place) à entraîner avec l'aide de votre instructrice. Toutes les 3 semaines un nouveau programme vous est proposé. Sous réserve d'inscriptions suffisantes et pour personnes à l'aise en eau profonde (travail sans ceinture de flottaison)

Chéserex: lundi 12h30 et jeudi 20h15

Bassins:   mardi 12h30

 

 

DIVERS

 

2015:  20 ans déjà!

 

20 ans d'enseignement du fitness aquatique...cela méritait bien un beau gâteau:

Merci à Brigitte pour cette création magnifique! 

 

Bon-cadeau

Une idée de cadeau originale:

offrez un bon-cadeau pour des séances d'aquafitness!

Pour plus d'informations contactez l'instructrice.