Programme en eau profonde:

-> la chorégraphie: une technique d'entraînement pour défier notre coordination, endurance et mémoire! Construisez une chorégraphie à partir de deux mouvements de base puis rajoutez progressivement des variations.

-> challengez vos participants avec des formats d'entraînement qui donneront un nouveau boost à vos programmes d'aquafitness et de DWR: EMOM, AMRAP, pyramides... vos participants vont transpirer!

-> exploitez efficacement les possibilités d'entraînement dynamique de la sangle abdominale grâce à l'effet d'apesanteur et des formats d'entraînement intenses.

A Masterclass in deep water 

1. Choreography to challenge your coordination, endurance and memory😉

2. Fun templates of interval, metabolic & circuit training will challenge your participant's inner athlete and give your aquafitness and DWR  lessons a new boost!