L'aquafitness à Chéserex c'est toute l'année non-stop! 

Afin que vous puissiez vous entraîner avec un maximum de régularité, Aquafitness ne s'arrête (presque) jamais! Exception: entre Noël et Nouvel-An, les jours fériés officiels ainsi que les semaines de fermeture piscine pour la vidange annuelle.

Cours collectifs:

Lundi     12h30*    Aqua-fitness   

Jeudi       20h15      Aqua-fitness   

Samedi   12h00*    Aqua-fitness

Coaching petit groupe (2-6 personnes): 

Lundi     19h45       Aqua-palmes 

Mardi     12h15*     Aqua-fitness ou/et Aqua-step (petit bassin)  

Mardi     20h00       Aqua-palmes 

Nos cours ont obtenu la certification QualiCert et sont reconnus par les caisses complémentaires.

Nous proposons 3 cours d'aquafitness dans le grand bassin (eau profonde avec ceinture de flottaison).

Ces cours comprennent un entraînement de l'endurance utilisant les techniques chorégraphiques du fitness en salle, ainsi que du Deep Water Running* et des séries d'exercices entraînés selon des formats variés:

Le cours d’aquafitness dans le petit bassin se déroule en petit groupe de max 4-5 personnes ce qui permet un coaching optimal. De plus le bassin est entièrement réservé pour nous!

A mi-chemin entre natation et fitness! 

Le plaisir de glisser sur l'eau tout en musclant jambes, abdos et fessiers.

Un entraînement ludique avec petites palmes, idéal pour les jambes lourdes!

Aqua-senior

Pour les seniors qui cherchent un cours plus doux et adapté à leur rythme.

Contacter Aquagym Barbara au no 079 465 25 56

Aquagym femmes enceintes