Nos cours durent 45 minutes.

Dans nos cours en eau profonde un tiers du cours environ est consacré au Deep Water Running* et le reste à divers entraînements Aquafitness.* 

Plusieurs fois par mois nous proposons le jeudi soir la formule Aqua 60 minutes où vous avez la possibilité de vous entraîner durant 1 heure en rajoutant un module optionnel  de 15 minutes. 

Nous proposons également des cours Aqua-Palmes* ainsi que Aqua-Step* en eau non profonde.

* plus d'infos ci-dessous

Mouvements et exercices dynamiques entraînés soit sous formes d'intervalles courts avec petite pause active entre chaque exercice, soit enchaînés de manière continue en utilisant les techniques chorégraphiques du fitness en salle.

Lire la suite : Aqua-fitness