Entraînement aquatique en eau profonde, principalement sans ceinture, à mi-chemin entre aquafitness et natation. Idéal pour les jambes lourdes, ce cours allie le plaisir de glisser sur l'eau tout en renforçant jambes, tronc, fessiers et bras.
Bien plus que juste des longueurs de bassin!
En cours semi-collectif (max. 8 personnes).
Les petits plus:
-> En palmant le massage de l'eau a un effet drainant sur les tissus ce qui permet de lutter contre la peau d’orange et les jambes lourdes.
-> L'effet défoulant grâce à la sensation de vitesse et de glisse lors des sprints avec palmes!
-> Vous progressez en natation tout en douceur, sans que cela ne devienne un entraînement de natation.
Tout le matériel est fourni sur place. Prenez juste une boisson pour vous hydrater durant l'entraînement et prévenir ainsi les crampes. Des lunettes de natation sont aussi recommandées car pour certains exercices il est préférable de mettre le visage dans l'eau.
Comme nous n'utilisons pas de ceinture il est nécessaire d'être à l'aise dans l'eau profonde. Vous avez la possibilité de suivre le cours à votre rythme ou selon un programme plus intensif.
Pour en savoir plus lisez les articles de notre blog:
Combattre la rétention d'eau grâce aux mini-palmes
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