Cours collectifs en eau profonde avec ceinture de flottaison. Formats d'entraînement très variés avec e.a circuit-training, chorégraphies et Deep Water Running.*  

* Deep Water Running (DWR): courir en ménageant ses articulations!

Le DWR se pratique toujours en eau profonde avec une ceinture de flottaison, et en option des gants palmés.  Les programmes sont composés de séries de course (foulée, petite foulée) et de marche rythmées et structurés par la musique. C'est un excellent travail de l'endurance avec un super effet de massage de l'eau, idéal pour les jambes lourdes!

Pour en savoir plus lisez l'article de notre blog Pourquoi courir dans l'eau? et Marche en eau profonde: la variante aquatique du (Nordic) Walking