Cours collectifs et semi-collectifs en eau profonde avec ceinture de flottaison.

Programmes avec et sans matériel structurés par des musiques entraînantes remixées par nos soins afin de coller aux diverses routines et formats d'entraînement: circuit-training, pyramides, interval-training, chorégraphies etc  ainsi que du Deep Water Running.*  

* Deep Water Running (DWR): courir en ménageant ses articulations!

Le DWR se pratique toujours en eau profonde avec une ceinture de flottaison, et en option des gants palmés.  Les programmes sont composés de séries de course (foulée, petite foulée) et de marche rythmées et structurées par la musique. Le DWR est une excellente manière de travailler l'endurance. Le massage de l'eau provoqué par les mouvements rapides des jambes a un effet drainant sur les tissus, idéal pour les jambes lourdes!

Pour en savoir plus lisez l'article de notre blog Pourquoi courir dans l'eau? et Marche en eau profonde: la variante aquatique du (Nordic) Walking