Arm-trainers & leg-trainers

Si vous avez envie de challenger vos muscles un peu plus, durant les 20 dernières minutes du cours enfilez ces haltères et bracelets pour chevilles à flottabilité neutre: ni lestés (!) ni trop flottants pour ne pas créer d'inconfort dans les épaules et la nuque. Contrairement au matériel très flottant qui implique des contractions musculaires concentriques et excentriques (le muscle freine), les arm et leg-trainers utilisent la résistance de l'eau de façon multi-directionnelle: les contractions musculaires sont concentriques sur chaque trajet. 

L'entraînement avec matériel est indiqué pour les participants qui ne souffrent d'aucune blessure ni douleurs.

Tous nos programmes avec matériel peuvent être suivis sans matériel.

Lisez aussi: L'eau reste le principal outil