Utiliser les accessoires flottants est intéressant car il permet deux types de contraction musculaires différents.

Nous devons lutter contre la poussée de l'eau: plus un objet flotte plus il est difficile de le pousser vers le fond du bassin. Pour cette raison les accessoires flottants tels que frites, haltères en mousse ainsi que flotteurs en mousse pour chevilles doivent être utilisés en tenant compte de cet aspect: l'effort se fait en poussant/tirant l'accessoire vers le bas. Le(s) muscle(s) effectue(nt) une contraction concentrique. Le retour vers la surface doit se faire en freinant le mouvement pour éviter que les épaules ne montent et se crispent en étant entraînés par la remontée trop rapide de l'accessoire vers la surface. Cela permet au muscle de travailler en freinage (contraction excentrique) Plus l'accessoire en mousse est grand plus il faut freiner son retour vers la surface. 

Lorsque l'on utilise des accessoires très flottants en eau profonde il vaut mieux enlever la ceinture de flottaison car on risque de trop flotter. Cela demande un bon gainage et c'est donc plutôt réservé à des participants d'un niveau avancé.

Lisez aussi: Eau profonde sans ceinture de flottaison?