Deep Water Running VS renforcement haut du corps avec les gants palmés.

Le drill final de notre programme en cours: 8 exercices regroupés en 3 séries ciblant dos, épaules, bras et stabilisation du tronc entrecoupés de séries de course à pied et de marche.

En dernière partie entraînement de la sangle abdominale avec ballon avec option sans ceinture!

Lisez aussi: Eau profonde sans ceinture de flottaison?