Eté 2019

Notre 22ème saison à Morges!  

Du 24 juin au 22 août

 

Lundi        18h45

Mercredi  18h45

Jeudi         12h15  (!! Pas de cours le jeudi 1er août!) 

Tarif CHF 20,-  la séance (payable sur place avant le début du cours)

Les cours ont lieu dans le bassin moyen, côté lac.

Entrée piscine gratuite si vous venez seulement pour le cours (=  30 min avant le cours)

Action spéciale jusqu'au 15 juillet: à l'achat de 5 séances vous payez CHF 85,- au lieu de CHF 100,-

Cours reconnus par Qualitop 
A partir de 10 séances suivies remboursement partiel par certaines assurances maladie, selon type d’assurance complémentaire. 

Inscriptions/réservations

Par Whatsapp (ou sms) au 079/523.03.30

NB en raison de la forte affluence aux cours merci de réserver votre place avant de venir. Pour votre confort nous pouvons être amenés à limiter le nombre de participants si celui était trop élevé.

 

Programme été 2019:  

Aqua-Fitness: 
 
Aqua non-stop: cardio et coordination en se dépensant sur des chorégraphies simples. Même s'il ne s'agit pas de mouvements de danse, à force d'enchaîner "non-stop" ces mouvements en synergie sur des musiques très rythmées on se croirait presque sur une piste de danse! L'aqua-fitness par excellence combinant les techniques chorégraphiques du Fitness aux mouvements aquatiques.
 
Punch&Rebound: avec les gants de boxe aquatiques l’eau devient un punching ball! La pliométrie aquatique avec ses exercices bondissants entraîne e.a l’agilité et le cardio sans risque de blessures grâce à l'eau. La combinaison de ces 2 entraînements est ludique et défoulant. 
 
Aqua-power: programmes avec haltères ou flotteurs aux chevilles. A vos muscles!
 
Gymstick Aqua: les jours de plus faible fréquentation (max 10 personnes) vous pourrez découvrir l'entraînement avec les gymstick aquatiques: la résistance de l'eau et celle des élastiques combinées en un seul matériel! 
NB Même si le rythme des programmes est plutôt soutenu, chacun peut suivre à sa propre cadence et s'exercer sans matériel. Votre instructice vous aidera à choisir une intensité d'entraînement qui vous convient.
 

Cours collectif  dès 4 personnes.

S'il y a moins de 4 personnes un cours semi-privé de 35 minutes vous sera proposé . 

 

Nouveau! Cours d'initiation gratuits à la Piscine de Morges!
 
Lundi 29 juillet à 12h15: Deep Water Running et Aqua-Palmes
Dans le bassin olympique, découverte des techniques de course à pied et de marche en eau profonde avec ceinture ou gilet de flottaison. Exercices de base avec palmes, planche et haltères sans ceinture, à mi-chemin entre natation et fitness! 
Conditions de participation: savoir nager en eau profonde
Places limitées, inscription nécessaire au 079/523.03.30
En cas de mauvais temps le cours est reporté au lundi 5 août à 12h15
 
Lundi 12 août à 18h00: Aqua-step
Cours en petit groupe (max 5 personnes) avec un step aquatique alternant chorégraphie et interval-training. 
Inscription nécessaire au 079/523.03.30
 
Samedi 24 août à 18h00: Aquafitness eau profonde 
Dans le cadre de la journée "La piscine s'anime!" , Interval Training de 30 minutes en eau profonde avec ceinture de flottaison.
Dans le bassin olympique, inscriptions sur place.
Conditions de participation: savoir nager en eau profonde
En cas de mauvais temps la manifestation est reportée au samedi 31 août
 
 
 
Piscine communale de Morges : https://www.morges.ch/...

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