Après une magnifique saison estivale, reprise des cours d'été dès fin juin 2020!

Merci à tous pour votre participation enthousiaste et à l'été prochain!

 

Lundi        18h45

Mercredi  18h45

 Jeudi         12h15  

Tarif CHF 20,-  la séance (payable sur place avant le début du cours)

Les cours ont lieu dans le bassin moyen, côté lac.

Entrée piscine gratuite si vous venez seulement pour le cours (=  30 min avant le cours)

Action spéciale jusqu'à  mi-juillet: à l'achat de 5 séances vous payez CHF 85,- au lieu de CHF 100,-  Vous recevrez une carte avec 5 séances à présenter à chaque cours. La carte est valable pour une saison et ne peut pas être utilisée l'été suivant.

Cours reconnus par Qualitop 
A partir de 10 séances suivies remboursement partiel par certaines assurances maladie, selon type d’assurance complémentaire. 

Inscriptions/réservations

Prendre rendez-vous directement en cliquant ici

NB en raison de la forte affluence aux cours merci de réserver votre place avant de venir. Pour votre confort nous pouvons être amenés à limiter le nombre de participants si celui était trop élevé.

 

Programme été 2019:  

Aqua-Fitness: 
 
Aqua non-stop: cardio et coordination en se dépensant sur des chorégraphies simples. Même s'il ne s'agit pas de mouvements de danse, à force d'enchaîner "non-stop" ces mouvements en synergie sur des musiques très rythmées on se croirait presque sur une piste de danse! L'aqua-fitness par excellence combinant les techniques chorégraphiques du Fitness aux mouvements aquatiques.
 
Punch&Rebound: avec les gants de boxe aquatiques l’eau devient un punching ball! La pliométrie aquatique avec ses exercices bondissants entraîne e.a l’agilité et le cardio sans risque de blessures grâce à l'eau. La combinaison de ces 2 entraînements est ludique et défoulant. 
 
Aqua-power: programmes avec haltères ou flotteurs aux chevilles. A vos muscles!
 
Gymstick Aqua: les jours de plus faible fréquentation (max 10 personnes) vous pourrez découvrir l'entraînement avec les gymstick aquatiques: la résistance de l'eau et celle des élastiques combinées en un seul matériel! 
NB Même si le rythme des programmes est plutôt soutenu, chacun peut suivre à sa propre cadence et s'exercer sans matériel. Votre instructice vous aidera à choisir une intensité d'entraînement qui vous convient.
 

Cours collectif  dès 4 personnes.

S'il y a moins de 4 personnes un cours semi-privé de 35 minutes vous sera proposé .