Le cours aqua-palmes aura lieu pour la dernière fois le lundi 22 juin.
18 ans pour ce qui était censé être une initiation sur 3 semaines…on peut dire que nous avons joué les prolongations!
Si la nage avec palmes existe depuis longtemps, « l’aqua-palmes » est arrivé bien plus tard grâce au ... Club Med qui a proposé le concept en premier. Cela consistait à faire des longueurs de battement de jambes avec palmes et planche, en musique.
Les piscines et divers prestataires ont repris l’idée et c’est devenu une nouvelle variante du fitness aquatique en utilisant la planche aussi comme accessoire de renforcement tout en intégrant des positions assises et verticales. Un mix de natation et aquafitness.
C’est aussi comme ça que nous avons commencé en 2008 à Bassins où j'avais proposé une initiation de 3 cours pour montrer les différentes variantes que l'on peut faire avec ce matériel.
A l'issue de l'initiation les participantes ont toutes émis le souhait d'en faire un cours hebdomadaire. J'avoue que j'étais un peu sceptique: y a avait-il vraiment assez d'exercices variés pour tenir au moins une année? Tout était à inventer dans ce cours si on ne voulait pas se cantonner dans de simples longueurs de battements et ondulations avec planche. Après d'innombrables heures passées dans l'eau à tester, en combinant les palmes à d'autres accessoires et en variant sans cesse les formats d’entraînement, petit à petit un concept de cours unique dans la région s'était crée ainsi qu'un nouveau cours à Chéserex.
Nous avons alterné le travail avec et sans palmes en insérant des séquences de Deep Water Running. Au fil des années un peu de coaching natation s’est glissé ça et là entre les exercices avec palmes. A petites doses car nous devions rester un cours de fitness aquatique. Cela a néanmoins permis d’enrichir et de faire évoluer nos cours et aux participant.e.s de découvrir le plaisir de nager sans effort la brasse coulée et le crawl. Quel bel accomplissement pour celles qui ne pensaient JAMAIS pouvoir mettre le visage dans l'eau! ;-)
Nous avons même reçu des initiations à l’apnée, spécialité de l’un de nos participants et de mon moniteur assistant. Merci Ralf et Thomas!
Malgré le succès que le cours rencontre encore aujourd'hui le moment est venu pour moi de tourner cette belle page qui me laisse le souvenir de magnifiques moments partagés ensemble.
Un immense MERCI à nos sirènes et triton! Ce sont leurs progrès impressionnants qui m'ont inspiré de nouvelles idées et permis à ce cours de continuer et d'évoluer sans cesse: sans eux Aqua-palmes n'aurait jamais duré 18 ans!
Aquafitness F.I/2026
ps: les palmes ce n'est toutefois pas complètement fini car vous en trouverez parfois dans nos séances d'aqua-fitness!
Et quelques souvenirs...
Initiation aqua-palmes à Bassins
1er cours découverte à Chéserex en 2013